SOPHROLOGIE

La sophrologie est une méthode qui aide à améliorer votre santé et votre bien-être.

Elle a été fondée par le Professeur Alfonso Cayedo, Neurologue et Psychiatre. Parti de pratiques cliniques comme l'hypnose, le training autogène de Schultz et la relaxation progressive de Jacobson et inspiré de la phénoménologie, il a su les mélanger à des pratiques venues d’Orient, le Yoga Nidra d'Inde, le Tummo du Bouddhisme Tibétain et le Zen du Japon et adapter le tout pour le monde moderne et Occidental. Par le biais de la RELAXATION, et d'exercices rapides, simples et efficaces pratiqués régulièrement, la Sophrologie vous aide à détendre votre ESPRIT et votre CORPS et qu'ils soient en HARMONIE.

Pratiquée régulièrement, la sophrologie a plusieurs effets bénéfiques sur la santé physique et mentale : une meilleure qualité du sommeil, une meilleure concentration, une augmentation de la confiance en soi, moins de soucis, et un sentiment de bonheur intérieur. 

Je suis sophrologue diplômée de la Fédération des Écoles Professionnelles de Sophrologie.

Email : benedictemannix@gmail.com

Skype : benedictemannix

​© 2017 Bénédicte Mannix

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